NOWY ROK ZWIASTUJE ZMIANY

2019 rok zbliża się wielkimi krokami. Już za kilka godzin przywitamy go szampanem i złożymy życzenia noworoczne z bliskimi. Nowy rok to nowy początek, nowa szansa na zmiany. Pewnie każdy z nas ma w głowie jakieś postanowienia. Ale co zrobić, żeby naprawdę je zrealizować?

Postanowienia to fajna sprawa o ile planujemy je w dobry sposób. Co to znaczy?

Metoda SMART, która pozwala sprecyzować cel i pomoże Ci go osiągnąć.

Jaki według niej musi być cel:

1. Sprecyzowany (Specific) - musi być jednoznaczny ➡️ kiedy go przeczytasz, wiesz o co chodzi;
2. Mierzalny (Measurable) - musi być tak sformułowany, żeby można było podzielić go na etapy i sprawdzać Twoje osiągnięcia i kroki;
3. Osiągalny (Achievable) - po prostu - jest w zasięgu Twojej ręki; to czy go zrealizujesz jest w Twoich rękach;
4. Istotny (Relevant) - musi stanowić dla Ciebie wartość, być ważny w Twoim życiu, ponieważ coś do niego wniesie;
5. Określony w czasie (Time-bound) - ustawiasz sobie deadline i się go trzymasz;

Określenie tych 5 rzeczy może bardzo zbliżyć Cię do Twojego celu. Jestem pewna, że ta metoda pomoże Ci zbliżyć się do obranego celu.

Z własnego doświadczenia wiem, że postanowienie „Schudnę” nic za sobą nie przynosi. Pomyśl co możesz zrobić, aby go osiągnąć, jakie kroki musisz podjąć i jakie granice czasowe ustalić. Nie myśl tylko o celu, ale o całej drodze, którą musisz przejść, aby go osiągnąć.

Pamiętaj, aby nie wymyślać zbyt wielu celów. Lepiej skupić się na mniejszej ilości, ale z całego serca dążyć do ich realizacji. Jeśli uda się zrobić coś więcej - super, jeśli nie - trudno; masz swoje cele, które są priorytetami i to na nich należy się skupić.

Czy plany i cele zawsze są dobre?

Wszystko ma swoje zalety i wady. 

Na pewno nie warto wymyślać na siłę. Jeśli nie masz niczego, na czym Ci zależy w tym momencie - trudno. Nowy Rok przyniesie nowe wyzwania i na pewno cele wyjdą „w praniu”. 

Jeśli jednak je masz - koniecznie weź kartkę i długopis - zapisz je i połóż w widocznym miejscu. To są Twoje priorytety i to na tym skup się przez najbliższe 365 dni. Nie zapomnij też o drodze, którą będziesz musiał przejść, aby dojść do swojego celu.

Słowo motywacji

Wszyscy potrzebujemy kopniaka w tyłek - czasem mamy chwile zwątpienia, wszystko wydaje się bez sensu i sądzimy, że błądzimy bez celu.

Pomyśl nad słowem, myślą przewodnią, która będzie towarzyszyć Ci przez najbliższy rok.

To ono będzie towarzyszyć Ci każdego dnia i wyznaczać to co chcesz zmienić w swoim życiu.

Podsumowanie 2018

Ten rok minął mi naprawdę szybko. Nie wiadomo kiedy, dzień leciał za dniem. 

Przeprowadzka, zmiana uczelni, zmiana priorytetów, postawienie się w nowych rolach, odkrywanie siebie na nowo. To był intensywny czas pełen niespodzianek, a czasem rozczarowań.

Nic nie jest tylko białe albo czarne. Zycie ma mnóstwo barw, które trzeba odkryć.

Patrzę teraz na kartkę, na której podsumowałam minione 365 dni - i cieszę się z każdego dnia, bo wszystko było po coś, wszystko mnie czegoś nauczyło, było bodźcem do działania.

Dziękuję!

A Ty za co jesteś wdzięczna? 

Masz już jakieś cele na 2019? A może praktykujesz słowo przewodnie?